体を整える

頭寒足熱

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台風の影響で一時夏に戻った気温。

そして秋の足音がする最近の気温

季節の変わり目

半身浴、半断食。（朝ごはんを抜き、1日2食にし、16〜18時間以上断食）

僕はこれで体調を整える。

体を温めて、胃を少し休める。

愛読している本はコチラ。

参考までに。

健康第一です。