ヨガとチャイ
先日長崎市内のゲストハウスにてヨガイベントを企画して開催しました
ヨガの時は心も体もリラックスして
いつもと違う自分と向き合う時間です
それっぽい写真も撮ってもらい
https://www.instagram.com/maim.beautifulworld.official/?hl=ja
普段僕が使っているヨガマット
（今回は違いますw）
リンク
少し肌寒く曇りの中の開催でしたが、たくさんの方が参加してくれました
暝想は頭も心もクリアにしてくれます
いつも当たり前にしている呼吸に意識を向けて
ただ今を感じ、感謝する、体との対話
そしてリラックス。
ヨガの後はチャイを飲みながら
アーユルヴェーダの勉強会をしました
自分の体の体質を知り
自分にあった食事や睡眠時間を知る
また定期的にやっていこうと思っています！！
集まってくれた仲間に感謝です！
もうすでに次回はこんな感じでやっていきたいと思います！！
どどん！！
ナマステ！
